コーヒーは身体に良いのか悪いのか？

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こんばんは、
「Amazon輸入ビジネスの極意著者」で、
「日本物販ビジネス協会・代表理事」の
竹内亮介です。

コーヒーは身体に良いのか悪いのか？ですが、
一日1-2杯程度の適量(100-500ml程度)なら
身体に良いと言われています。

適量のコーヒーは
動脈硬化が進みづらかったり、
脳梗塞や心筋梗塞を防いでくれたり
痛風予防になるという
研究結果があります。

しかし、多量に飲むとカフェインの
過剰摂取につながる恐れがあるため、
飲む量には気をつけましょう。

また、砂糖やミルクなどが
加えられているものは
カロリーや糖質が高いので、
飲み過ぎると太ってしまい
健康に悪い影響を与える
可能性もあるので気をつけましょう。

竹内は1-2杯程度の適量のコーヒーに
無添加のハチミツを入れて飲んでいます。

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