こんばんは、
「Amazon輸入ビジネスの極意著者」の
竹内亮介です。
コロナ渦で、以前のように
活発には旅行できず、運動不足で、
それでも毎日美味しいものを
満腹まで食べまくっていたところ、
コロナ前よりも体重10kg太ることになりました。
いつまでも若いと思っていましたが
年齢も38歳になり、
太りやすくなったのもあります。
最近、同年の友人の億万長者が
人間ドッグにいき、結果がかなり悪く
半年間、お酒を辞めると聞いたので
僕も4年ぶりに人間ドッグに行ってみました。
別の友人経営者の紹介の
25万円くらいするクリニックで
かなり詳しく検査をしてきましたが、
内臓脂肪やコレステロールなど、
予想以上に体が深刻な状況でした。
今では、なるべくアルコールを避けて、
野菜の比率を上げた生活に変えました。
（無理をしすぎても続かないので、
ある程度、美食もしますが。）
友人の敏腕の整体師の施術も
20回で100万円以上のコースに再び通ったり、
松濤のパーソナルジムで軽い運動を始めています。
また、整体師の教えから
以下のことも最近毎日、実践しています。
・お風呂の湯船に30分入る
（マグネシウムを入れてデトックスもする）
・水を1L飲む
・30分のウォーキング
・整体師お勧めサプリを毎朝飲む
・食事は腹7分にする（満腹食べない）
・ジムで軽く汗を流す
野菜などの食事で体に入れるだけではなく、
悪いものを出すのも同じくらい大事ということで
デトックスにも力を入れています。
竹内はもうお金は稼ぎ切ったので、
ここ7年くらいは旅行やグルメなどの
想い出に残る行動に
重きを置いていましたが、
今は健康第一に過ごすようになりました。
というわけで、
あなたもPCに向かって
ビジネスばかりしていないで、
もっと運動するなど、
健康にも意識を向けるといいと思います。
また、人間ドッグにも行って、
身体を詳しく調べてみるといいです。
運動はなかなか面倒なのですが、
身体を動かすのは気持ちのいいことだと思い、
野菜はおいしいものだと思い、
継続できるように僕も頑張りますので
一緒に頑張りましょう。
ビジネス、旅行、グルメ、恋愛では
日本トップ1%以上の結果を出せてきましたが、
最も大事な健康面は暴飲暴食、運動不足、
10kg太って、全然できていなかったので
反省をしているところであります。
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